今明两晚，2009级军训学员将分批进行拉练。新闻中心特总结了一些拉练注意事项供各人参阅：

1、 着装要宽松、舒适，穿解放鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，千万不要光脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环。过松来回摩擦也易磨泡，并且不跟脚，影响行军。

2、 饮水不要一次饮太多，可以经常喝几口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会泛起虚脱现象。

3、 休息时，不伦蹲着照旧做着，起来时不可过猛，避免泛起脑缺血而晕厥。

4、 拉练中步速要均匀，不客忽快忽慢。后面的同学要紧跟前面的同学，不要落后。避免因追赶步队而太过疲劳。

5、 行军中如泛起头晕、恶心、出虚汗等症状，要赶忙到荫凉地方坐下，喝些水，揭开衣扣，也可通过口含人丹、太阳穴涂清凉油等步伐缓解症状。

祝全体学员都能宁静、顺利地完成拉练！